本日のジム…バイク３５分 パワーラッシュ４５分

今日のラッシュは初めてのインストラクターさんでした
同じ内容なのにノリがちがった
勢い！勢い！勢い！ってかんじで休む暇なかった
でも本日のウエイトは最初５KG、途中から３KGでした
（今までは３KG→１KG）
初めて最期までウエイトつけてられたー！
でも上腕とふともも表がパンパンだあ…
腹筋もハードにされました　(；´Д｀)ウウッ…
　

彼女の口癖は「もっとイジメテ・イジメテー！」
室長のこと思い出したよ…
腹筋１３０回…